कैसे अपना वजन कम करने के लिए व्यायाम और आहार

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सेम में प्रोटीन के उच्च स्तर में मदद करता है को स्थिर चीर शर्करा के स्तर को दिन के पास. विटामिन बी का उच्च स्तर आपके शरीर बारी खाद्य ऊर्जा में सेवा करते हैं । व्यापक रूप से प्रयोज्य और सस्ते वजन व्यायाम और आहार कम करने के लिए कैसे, सेम अपने आहार में ऊर्जा बढ़ाने भोजन परिचित कराने के लिए एक आसान कोहनी कमरे की गिरफ्तारी. काम करने के लिए रंगीन मक्का और ब्लैक बीन सलाद के एक कंटेनर ले लो, ओरेगन रात के खाने के लिए कुछ हार्दिक बेक्ड बीन्स खाना बनाना ।

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