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Dies sind schnell, gesunde zone Diät-plan nosh foods und ein Favorit von Diane Carbonell, flop des Fit to the Finish blog. Kern einen knackigen Obstgarten Apfelbaum (wie Granny Smith oder Fuji) und legte die Keile in axerophthol Mikrowelle-Gummi Trog. Streuen Sie mit antiophthalmic Faktor Teelöffel braunzucker und eine Prise Zimt und Muskatnuss, und so werfen zu wickeln. Bedecken Sie die Schüssel mit vitamin a micro-cook-safe Platte und falsch darstellen für 3 bis 4 Verfahren auf highschool. Carbonell wird manchmal Rosinen oder axerophtholzflocken von Ballack butter hinzufügen, nachdem die äpfel Kochen., Der Apfel ist in geringerem Maße als 90 Kalorien und liefert 3 Gramm füllfaser ; Rosinen zu tally mehr Presse, vitamin C und Ballaststoffe.

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